Vorige week maandag heb ik een ‘zelfzorg bucketlist’ gemaakt voor een hele week. Als test voor mezelf. Ik was gewoon super benieuwd of het me zou helpen om verschillende zelfzorg activiteiten in te plannen in mijn planner.
Dit is de ingevulde buckelist:

Heel eerlijk? Ik denk dat het me oprecht geholpen heeft! Ik heb zo verschillende zelfzorg activiteiten ondernomen. Ik heb van tevoren bedacht waar ik zin in had en wat haalbaar zou zijn.
En dat heb ik ingepland in een planner.

Alleen de wandeling is niet gelukt op dat moment. Dat kwam puur omdat mijn man last minute een afspraak had bij de huisarts.

Voor de rest ben ik een stuk bewuster bezig geweest met zelfzorg. Juist omdat ik van tevoren had bedacht waar ik écht zin in zou hebben én het feit dat het gewoon zwart op wit stond.
Zo voelde het voor mij alsof ik er een beetje minder ‘onderuit’ kon.
Één dag lukte het iets minder goed een zelfzorg momentje in te plannen. Ik bleef het zelfzorg momentje maar uitstellen en toen heb ik bewust een alarmpje gezet op mijn mobiel.
Zo heb ik de hardnekkige gedachten kunnen tackelen. Ben meteen naar boven gegaan om een leuk kleurtje nagellak uit te zoeken en heb mijn nagels gelakt. Dat maakt me altijd redelijk zen: De geur, binnen ‘de lijntjes’ lakken, laten drogen. Even alle aandacht daarbij.

Ondertussen zag ik in insta-stories afgelopen vrijdag ook positieve berichten van volgers die de lijst ook positief hadden kunnen afvinken! Héél tof om te zien 🙂

Test geslaagd!
Wil jij de zelfzorg bucketlist template? klik dan hier
Je kunt deze natuurlijk op elk gewenst moment invullen en in je week plannen. Veel succes en geniet er van!

Liefs, Suus

2 thoughts on “Test zelfzorg bucketlist geslaagd

Geef een reactie

Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd. Vereiste velden zijn gemarkeerd met *