Tag

voor jezelf zorgen

Browsing

Zoals je merkt komt deze zelfzorg op zondag iets later online dan je van ons gewend bent. Het nieuwe jaar begint voor mij vrij hectisch en op het moment dat ik gepland had om de blog te schrijven en samen te stellen, had ik echt ontzettend veel slaap nodig. Ik tankte bij op zolder en sliep uit.
Daar omschrijf ik dus precies mijn grootste zelfzorg moment van deze week. Ben je een nieuwbakken moeder of vader en ben je toe aan véél slaap? Wissel dan eens af met je partner om eens goed bij te tanken. Als je goed voor jezelf zorgt, kun je ook weer goed voor je kleintje zorgen.
Enfin, we delen net zo goed ook in deze blog onze fijnste zelfzorg momenten van de afgelopen week. Je zult lezen dat dit er voor iedereen anders uit ziet.

Shirl gooide in het begin van de week een foto van haar lekkere koffie in onze groepsapp met vaste bloggers.
“Begin de dag met een beetje zelfzorg! Zijn jullie ook goed begonnen?”

Daarna volgde een appwisseling met leuke foto’s van zelfzorgmomenten:

Zelfzorgmoment van Jasper: “Gisteren ben ik bij de Mac geweest, maar of dat echt onder zelfzorg valt?
Gisteren ben ik ook begonnen met werken bij mijn nieuwe werkgever”, appte Jasper.

Oké, wij rekenen het goed. Je mag jezelf wel eens lekker trakteren toch? Vier (kleine) overwinningen!

Zelfzorgmoment van GewoonLoes: Voor het eerst in weken maakte ik voor mezelf weer eens een lekkere koffie met daarnaast een halve liter gemberthee. Genieten!

Zelfzorgmoment van Suus: Ik kocht een stop voor de douchebak. Zo kon ik eerst heerlijk samen douchen met onze zoon (11 maanden) en daarna kon ik de stop in de bak doen en kon hij nog even spelen in een laagje water. Met het zicht op hem smeerde ik me in met bodylotion. Ik kan me gewoon niet herinneren wanneer ik dat voor het laatst had gedaan. Wat een verwennerij! Echt heerlijk.

Zelfzorgmoment van Lisette: Ik wil heel graag gezonder eten, daarom maakte ik courgettesoep voor lunch.

Zelfzorgmoment van Anouk: Ik ben weer met het endometriose dieet begonnen, want ik ben me toch ziek geweest vanaf kerst tot en met afgelopen zondag. Van mijn vriend kreeg ik een nutribullet. Het is echt een geweldig apparaat. Ik maakte er in de afgelopen week beslag mee voor mijn gezonde pannenkoekjes.

Zelfzorgmoment van Miranda: Deze week stond in de teken van verandering. Eerst kreeg ik bericht van mijn psychiater dat ik mag gaan afbouwen met mijn medicatie. Een ‘yeah moment’: weer een stapje dichter bij m’n herstel!  We zijn aan het klussen in huis. De deurposten, deuren en trapgat waren grijs met wit en worden nu zwart, wat de kleur betreft erg spannend maar het werk is lekker ontspannen.

Dat was onze bomvolle zelfzorg op zondag van vandaag!
Wat was jouw fijnste moment voor jezelf in de afgelopen week?

Liefs van ons allemaal

Het nieuwe jaar is begonnen. Een jaar laten we achter ons waarin we ontzettend veel mooie zelfzorgmomenten gehad hebben. Komend jaar is er weer genoeg tijd en ruimte om tijd te maken voor onszelf. Rust, ruimte – en alle momenten die we afgelopen jaar gehad hebben, kunnen we als voorbeeld gebruiken voor dit jaar. Dus geen smoesjes dat we niet weten wat voor zelfzorgmomenten we moeten doen, want op de website kun je heel makkelijk blogs terugvinden onder het kopje ‘zelfzorg’. Doe je inspiratie op met oude blogs, maar ook vooral heel veel met alle nieuwe blogs die online gaan komen!

Zelfzorg moment van Bernice:
Het is 1e-jaarsdag terwijl de muziek de ruimte vult. Mijn lief doet heerlijk zijn eigen ding en ik neem ruimte en tijd om met een kop koffie een blog te schrijven. Heerlijk vind ik dat. Uit mijn hoofd, op papier. En helemaal terwijl mijn lief gewoon bij mij in dezelfde ruimte is.

Zelfzorg moment van Suus:
Shirl gooide een leuk idee in de groepsapp: Er is een app van de hersenstichting genaamd “Ommetje” en daar kun je een team vormen om elkaar te motiveren te gaan wandelen. Net voordat ze het idee opperde zouden we thuis al met z’n drietjes een nieuwjaarsdag wandeling maken.
Ja, dan ben ik ook wel zo fanatiek om meteen in het team te stappen en de app te downloaden.
Het liefst breng ik met met zijn zoontje buiten tijd door. Er is echter vaak een ‘maar’. Nu heb ik een extra stok achter de deur. We gaan wandelen! De eerste kilometers zitten er op.

Zelfzorgmoment van Shirl:
Afgelopen week besloot ik een nieuwe smartwatch voor mezelf te bestellen. Na alles wat ik overwonnen heb in 2020 vond ik dat ik wel een cadeautje aan mezelf mocht geven. Wat is er dan beter dan een horloge waarmee je ook nog al je stappen, slaap, saturatie en al je andere metingen bij kunt houden? Ik ben er nu al blij mee.

Het is nieuwjaarsdag wanneer ik dit schrijf en ik voel me helemaal niet lekker vandaag, dus besloot ik na het late ontbijt naar boven te gaan met mijn kleinste vriendje en de rest van de dag knuffelend door te brengen. Met een baby in huis ziet zelfzorg er soms net wat anders uit, maar zeker niet minder fijn.

Zelfzorgmoment van Miranda:
De afgelopen week heb ik bij mijn ouders gelogeerd. Mijn ouders pasten af en toe op onze kids en zo kon ik genieten en tot rust komen. Van mijn vriendin had ik een geurbruisbal gekregen en zo genoot ik van een warm bad. Na een paar rare weken vanwege ritjes met de vrachtwagen (naar Marokko en Engeland) hakte het toch wel in.
Nu ik dit schrijf is het inmiddels 2021. We hebben de jaarwisseling gevierd met vrienden en een lekker hapje en drankje bij de vuurton. Al met al een fijne oud en nieuw met nieuwe voornemens: beter voor mezelf zorgen en bouwen aan mijn herstel. Ik wens iedereen een liefdevol 2021

Zelfzorgmoment van Ingenborgh:
Deze week stond vooral in het teken van oud en nieuw. Na de kerstdagen was ik enorm moe dus plande ik deze week vooral veel rust in. Ik bracht mijn dagen door vanuit bed en regelde op mijn telefoon alles voor oud en nieuw. In verband met de Coronamaatregelen vierden we het dit jaar enkel met onze buren. Super gezellig met hun kindjes erbij.
We hadden afgesproken wat sushi te bestellen en zelf de rest van de hapjes te maken. Maar in verband met mijn vermoeidheid besloot ik het mezelf wat makkelijker te maken. Ik bestelde een hapjesschaal op internet en nog wat donuts voor de kindjes. Deze werden op 31 december mooi tot aan de deur geleverd dus dat scheelde voor mij een hoop tijd en energie.
Het mezelf wat makkelijker maken valt voor mij onder de ultieme zelfzorg. Ik kook graag en geniet ervan als mensen van mijn eten genieten. Maar soms moet je gewoon beseffen dat het even niet lukt en het jezelf wat makkelijker maken. Gelukkig viel het bestelde eten ook heel goed in de smaak.
Ik wens jullie allemaal een heel gelukkig en gezond 2021 toe, en wees dit jaar extra lief voor jezelf, je verdient het!

We wensen jullie een fijn, liefdevol en gezond nieuwjaar.
Liefs van ons